Low Carb Fr hst ck Vegetarisch

Low Carb Fr  hst  ck Vegetarisch Author Larissa Muckelbach
ISBN-10 1539813916
Release 2016-10-28
Pages 90
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Vielseitige und k�stliche Fr�hst�cksrezepte kohlenhydratarm und vegetarisch �berlassen Sie nichts dem Zufall! Hier finden Sie die leckersten Low Carb Rezepte f�r ein gelungenes vegetarisches Fr�hst�ck, welches einen guten Start in den Tag garantiert :-) In diesem Buch finden Sie die besten Rezepte und vegetarische K�stlichkeiten aus �ber ein Jahr intensiver vegetarischer Low Carb Praxis Inhalte des Buches: Danksagung �ber das Buch �ber den Autor Warum Low Carb? Low Carb vegetarisch LOW CARB BROTE UND BR�TCHEN Walnussbrot Low Carb Fladenbrot Nussbrot Schnelle Mikrowellen-Br�tchen Eiwei�-Kr�uterbrot Mandeln-K�sebr�tchen Feta-Br�tchen AUFSTRICHE Selbstgemachtes Nutella Zimtbutter Harzer K�se-Aufstrich Schafsk�se-Aufstrich Klassische Bruschetta Guacamole Limetten-Gurken-Aufstrich Quark-Zwiebel-Kr�uter-Aufstrich Johannisbeeren-Butter M�SLI Mandel-M�sli Granola-M�sli Beeren-Frucht-M�sli Protein-Flohsamen-M�sli GETR�NKE UND SMOOTHIES Mokka-Frapp� Vanille-Frapp� Ingwer-Minz-Limonade Hei�e Schokolade Mandelmilch Beeren-Quark-Shake Spinat-Smoothie Mango-Spinat-Smoothie Gr�nkohl-Mandel-Smoothie HERZHAFTE FR�HST�CKSIDEEN High-Protein-Pfannkuchen Pilz-R�hrei mit Camembert Low-Carb Sandwich Frischk�se-Pizza K�se-R�hrei-Toast Scharfe Low Carb Cracker K�se-Brokkoli-Omelette Alle Rezepte mit exakten N�hrwertangaben und niedrigen Kohlenhydraten + Wasserzeichensymbole auf jeder Seite zum schnellen Navigieren. Genie�en Sie das Fr�hst�ck und starten Sie gut gelaunt in den Tag :-)



Indien zu Gast in sterreich Anforderungen an Hoteliers bei der Beherbergung indischer Urlaubsg ste

Indien zu Gast in    sterreich  Anforderungen an Hoteliers bei der Beherbergung indischer Urlaubsg   ste Author Thomas G. Mller
ISBN-10 9783836670340
Release 2010-05
Pages 132
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Reisen haben den Menschen seit jeher in seinem Leben beeinflusst, fasziniert und den kulturellen Austausch gef rdert. Die Tourismusbranche gilt als riesiges Marktinstrumentarium und stellt f r manches Land einen lebensnotwendigen wirtschaftlichen Einkommens-Turbo dar. Das im Gegensatz zu anderen L ndern Europas relativ "kleine" sterreich ist im weltweiten Tourismus jedoch aufgrund seines hohen Standards bei Unterk nften, seines wirtschaftlichen Umfelds, seines sicheren politischen Systems und vor allem seiner Gastlichkeit bei Urlaubern aus aller Welt sehr beliebt. Traditionelle K stlichkeiten, eine perfekte Infrastruktur sowie ffentliche Anbindungen in den St dten und bis in kleinste Gemeinden bescherten sterreich 2007 rund 121 Millionen N chtigungen. Der Autor dieser Arbeit er rtert die entstehenden Herausforderungen mit den damit verbunden Anforderungen an Hoteliers im Besonderen bez glich der Service- und Dienstleistungsqualit t im Umgang mit indischen G sten. Das Viersterne-Hotel Dorfpark - Trend Hotels im Vorarlberger G tzis dient als Fallbeispiel f r diese Arbeit. Mit Hilfe des Erhebungsinstrumentariums eines Online-Fragebogens werden ausschlie lich G ste indischer Abstammung ber die Hauptmerkmale "erforderliche Service- und Dienstleistungsqualit t" in der Beherbergung befragt. Ziel: Die Ergebnisse sollen als "kleines Lexikon," vor allem f r sterreichische Hotelbetreiber sowie f r Menschen, die im Dienstleistungssektor (z.B. Tourismus) und mit Menschen unterschiedlicher Nationalit ten im Service arbeiten, hilfreich sein. Die Umfrage der G ste soll helfen, den Anforderungen einer optimalen Unterbringung und der von den indischen Besuchern verlangten Serviceleistungen, gerecht zu werden. So soll zuk nftigen Besuchern dieser doch neue aufstrebende Markt als touristische Destination noch attraktiver und service-orientierter pr sentiert werden.



Gem se F r Die Gesundheit

Gem  se F  r Die Gesundheit Author Low Carb Freunde
ISBN-10 1540783626
Release 2016-12-02
Pages 84
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�Besser leben, sch�ner aussehen und mehr Leistung bringen� Gem�se hat nicht umsonst eine farbenpr�chtige und vitale Gestalt und Ausstrahlung. Der Grund sind die vielen wichtigen Vitamine. Diese Vitamine brauchen auch wir f�r unsere Vitalit�t. Die leckersten Rezepte f�r ein angenehmes und gesundes Leben finden Sie in diesem Buch Die Wichtigkeit von Gem�se Gem�se ist kalorienarm und enth�lt gleichzeitig viele wichtige N�hrstoffe, verdauungsf�rdernde Ballaststoffe und Medizin �hnliche Pflanzenstoffe. So decken beispielsweise nur 100 g von Gr�nkohl, Brokkoli, Rosenkohl oder roter Paprika den Tagesbedarf an Vitamin-C, welches daf�r sorgt, dass das Immunsystem gest�rkt wird und beim Aufbau vom Bindegewebe, Haut und Knochen dient. Vitamin-E sch�tzt unsere K�rperzellen als Antioxidans vor aggressiven freien Radikalen und ist am meisten in Spargel, Wirsing und Paprika enthalten. Vitamin-A ist ein weiteres sehr wichtiges Vitamin, auf welches nicht verzichtet werden darf. Zwar findet man es auch in Butter und Eigelb, aber auch auch Vegetarier finden in Gr�nkohl und Karotte ihre Quelle. Wird nicht genug Vitamin-A durch die Nahrung zugef�hrt, kann der D�nndarm dieses aus Betacarotin herstellen, welches in allen pflanzlichen Produkten vorkommt und f�r die verschiedenen Farben von Gem�se und Fr�chten verantwortlich ist. Weitere wichtige Vitamine und N�hrstoffe in Gem�se: - Vitamin B1 - Vitamin B2 - Vitamin B6 - Vitamin K - Fols�ure - Pantothens�ure - Biotin - Retinol - Carotin - Niacin - Calcium - Magnesium - Eisen - Zink - Selen - Ballaststoffe Tun Sie sich und ihrem K�rper den Gefallen und g�nnen Sie ihm eine herzhafte und gesunde Mahlzeit! Inhalte des Buches: EINE KURZE EINF�HRUNG IN DIE LOW CARB ERN�HRUNG WER SIND DIE LOW CARB FREUNDE ABNEHMEN MIT LOW CARB DIE WICHTIGKEIT VON GEM�SE LECKERE GEM�SE REZEPTE 1. TOMATEN-ZUCCHINI-PFANNE 2. K�RBIS-LASAGNE 3. CHINAKOHL MIT APFEL-SCHMAND-SAUCE 4. SAHNEGEM�SE 5. ZUCCHINI-HACKFLEISCH-SCHIFFCHEN 6. ZUCCHINI-NUDELN 7. KOHLRABISPAGHETTI MIT SOJABOLOGNESE 8. SCHAFSK�SE AUF GEM�SEBETT 9. GEF�LLTE MINI-PAPRIKA AUF TOMATENBETT 10. �BERBACKENE AUBERGINEN 11. GEM�SEPFANNE MIT SPIEGELEI 12. GEF�LLTE CHAMPIGNONS MIT SCHINKEN 13. SPINAT-K�SE-OMELETT 14. GEF�LLTE KOHLRABI MIT HACKFLEISCH 15. ZUCCHINI-SPINAT-R�LLCHEN 16. GEBRATENER FETA MIT CHAMPIGNONS 17. SELLERIE-PUFFER 18. PILZ-R�HREI MIT CAMEMBERT 19. GRIECHISCHER ZUCCHINI-AUFLAUF 20. OMELETT MIT FELDSALAT 21. GEBACKENE ZUCCHINI MIT PARMESAN-F�LLUNG 22. �BERBACKENER BLUMENKOHL 23. GEM�SE-OMELETT MIT SENFSAUCE 24. K�SEFONDUE MIT GEM�SE 25. GEM�SE-TORTILLA (SPANISCHE ART) 26. LOW CARB RATATOUILLE 27. RAHM-CHAMPIGNON-OMELETT 28. SUPPENGR�N AUS DER PFANNE 29. ERBSEN-FRITTATA 30. GED�NSTETE KAROTTEN 31. LAUCH IN SAHNE VIELEN DANK Alle Rezepte mit exakten(!) N�hrwertangaben und niedrigen Kohlenhydraten! Kaufen Sie das Buch und leben Sie stark, selbstbestimmt und nehmen Sie mit k�stlichen Rezepten und kreativen Ideen spielend leicht ab und leben Sie gesund!



Rezepte Ohne Kohlenhydrate 100 Low Carb Rezepte Mit Dem Thermomix Zum Abnehmerfolg in Nur 2 Wochen

Rezepte Ohne Kohlenhydrate   100 Low Carb Rezepte Mit Dem Thermomix Zum Abnehmerfolg in Nur 2 Wochen Author Mathias Müller
ISBN-10 1523452129
Release 2016-01-31
Pages 122
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Nur bis 15.02.2016 für 2.99 e erhältlich (Vollpreis 3.99 e). Lesen Sie es einfach auf PC, Mac, Smart Phone, Tablet oder Kindle Gerät. GRATIS! nur bis 15.02 den Auszug aus dem Rezeptbuch "Rezepte ohne Kohlenhydrate - 50 Vegetarisch- und Vegan-Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen" KOSTENLOS herunterladen! Einfach auf http://gesundleben.schnelliebe.com/ herunterladen!Gemüse schneiden oder Sahne mit der Hand zu schlagen kann zwar eine meditative Wirkung haben,trägt aber nicht wirklich dazu bei Lust aufs kochen zu bekommen. Mit dem Thermomix enden dieseAusreden, da leckere und gesunde Gerichte hier quasi wie von selbst entstehen. Innerhalb vonSekunden sind Zwiebeln geschnitten oder eine Bolognesesauce in weniger als einer halben Stunde aufden Tisch bringen. Was den Thermomix auszeichnet ist in allen Fällen die schonende Zubereitungsowie der hohe Nährstoffgehalt. In Verbindung mit der Low Carb Küche können die bevorzugtenNährstoffe wie Eiweiße und Fette noch besser vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Wasalles in einem Thermomix steckt, spiegelt sich natürlich auch in den 100 Rezepten wieder. VomFrühstück, über Snacks bis zum Abendessen gibt es kaum eine Low Carb Köstlichkeit, für die derThermomix keine wertvolle Hilfe sein kann. Im Einzelnen umfasst diesSnacks und BrotaufstricheDen Tag ausgewogen und mit wenigen Kohlenhydraten zu beginnen fällt mit diesen Rezepten besondersleicht. Mit wenigen Handgriffen zubereitet schmecken die Snacks und Brotaufstriche auch zu allenanderen Tageszeiten sehr gut.SuppenWarm oder kalt ist eine Suppe aus dem Thermomix immer ein ganz besonderes Geschmackserlebnis. WenigeKohlenhydrate und ein voller Nährstoffgehalt runden diesen kulinarischen Genuss ab.SalateLow Carb Salate überraschen auch bei der Zubereitung im Thermomix durch ihre große Vielfalt. Vomraffinierten Dressing bis zum schonend gedünsteten Gemüse entstehen im Handumdrehen neueLieblingssalate.Vegetarische GerichteAuf Fleisch zu verzichten war noch nie so lecker wie in der Low Carb Küche. Plus mit der simplenZubereitung im Thermomix kommen auch Familie, Freunde und Gäste schnell auf den Geschmack.FischgerichteDas Beste aus dem Meer direkt auf den Tisch. Von Meeresfrüchten über Thunfisch bis zu Lachs istFisch aus dem Thermomix ein besonders schonend zubereiteter Genuss.FleischgerichteFleischgerichte mit niedrigen Kohlenhydraten aus dem Thermomix machen die bekannten Beilagen wieReis und Nudeln überflüssig. Komplette Gerichte sättigen ohne Verzicht üben zu müssen.DessertsDesserts ohne Kohlenhydrate gehört die Zukunft. Im Thermomix zubereitet sind diese Gerichtebesonders lecker, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu verursachen.Mit diesem Leitfaden durch die Low Carb Welt bestehend aus 100 Rezepten werden die folgenden 2Wochen anstatt einer Diät vielmehr zu einer kulinarischen Reise. Zu entdecken gibt es bei dieserReise so viel, dass Kartoffeln, Nudeln oder andere Kohlenhydrate sicher nicht fehlen werden. Fehlenwerden auch nicht die überflüssigen Pfunde, die sich nach den zwei Wochen weder auf der Waage nochbei einem Blick in den Spiegel finden werden.Noch heute deine Kopie herunterladen! GRATIS! nur bis 15.02 den Auszug aus dem Rezeptbuch "Rezepte ohne Kohlenhydrate - 50 Vegetarisch- und Vegan-Rezepte zum Abnehmerfolg in nur 2 Wochen" KOSTENLOS herunterladen! Einfach auf http://gesundleben.schnelliebe.com/ herunterladen!