Mindful Games

Mindful Games Author Susan Kaiser Greenland
ISBN-10 9780834840522
Release 2016-11-15
Pages 224
Download Link Click Here

Mindful play is a great way for kids to develop focusing skills while learning to regulate their emotions and respond to any situation calmly, with kindness and compassion. Here are fifty simple and accessible games that can bring mindfulness to your daily routine. These delightful games, developed and tested over many years of working with children and their caregivers, are designed for kids, but they can be just as fun and transformative for adults! Susan Kaiser Greenland encourages parents to play these games themselves to develop their own attention, balance, and compassion. As caregivers, our own mindfulness has a powerful effect on everyone in our lives, especially children.



Oh Lissabon du meine Heimstatt

Oh Lissabon  du meine Heimstatt Author Fernando Pessoa
ISBN-10 9783104033211
Release 2014-08-21
Pages 128
Download Link Click Here

»Und kein Blumenstrauß hat für mich je die farbige Vielfalt Lissabons im Sonnenlicht.« Fernando Pessoa Dieses Büchlein ist ein Reiseführer der besonderen Art - ohne jeden Zwang, Sehenswürdigkeiten aufzusuchen, sondern eher eine Anleitung zum Flanieren und Sinnieren. Bei aller Pessoa eigenen Melancholie erscheint sein geliebtes Lissabon bei ihm in immer neuen Farben und Bildern, eine Folie gleichsam für seine berühmten und unvergleichlich scharfsinnigen Reflexionen. Auch Kleinigkeiten sind oft bildhafter Anlass, die innere Befindlichkeit zu spiegeln und Geschichten zu erzählen, die dem Leser die Stadt von innen erschließen.



Die achtsame Schule

Die achtsame Schule Author Daniel Rechtschaffen
ISBN-10 3867811385
Release 2016-08
Pages 327
Download Link Click Here

Die achtsame Schule has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Die achtsame Schule also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Die achtsame Schule book for free.



Das weise Herz

Das weise Herz Author Jack Kornfield
ISBN-10 9783641160562
Release 2014-12-16
Pages 576
Download Link Click Here

Das neue große Buch des Erfolgsautors und berühmten buddhistischen Lehrers Schlägt man ein grundlegendes Buch über den Buddhismus auf, erwartet man als Erstes den Hinweis auf das allem Leben zugrunde liegende Leiden. Nicht so bei Jack Kornfield. Im Ursprung, schreibt er, liegt die Würde, die unser tiefstes Wesen ausmacht. Sie entstammt unserer Verbundenheit mit allem Lebendigen, die die Wurzel jedes wahrhaftigen Mitgefühls ist. Seine Vision des Buddhismus offenbart ein absolut positives und ermutigendes Menschenbild. Kornfield versteht den Buddhismus als großartiges psychologisches Konzept und nicht als ab- und ausgrenzende Religion. „Das weise Herz“ ist ein machtvolles Buch der Heilung und zugleich eine Laudatio auf Buddha als den größten Heiler. Es widerlegt überzeugend die Auffassung, dass über den 2500 Jahre alten Buddhismus nichts wirklich Neues und Aufregendes mehr geschrieben werden kann. „Das weise Herz“ ist Kornfields Meisterwerk und dürfte bald nach seinem Erscheinen einen Platz unter den zeitlosen Klassikern des Genres behaupten. • Jack Kornfield gehört mit dem Dalai Lama und Thich Nhat Hanh zu den ganz großen buddhistischen Lehrern • Erstmalige Darstellung des Buddhismus als eines großartigen Systems positiver Psychologie



Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule

Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule Author Vera Kaltwasser
ISBN-10 340762977X
Release 2016-09-19
Pages 256
Download Link Click Here

Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule book for free.



How to Teach Meditation to Children

How to Teach Meditation to Children Author David Fontana
ISBN-10 9781786781116
Release 2017-09-21
Pages 224
Download Link Click Here

This is a new edition of the classic guide to teaching meditation to children – one of the first and still one of the best in terms of clarity, practicality and usability. Avoiding religious terminology, it's aimed at both parents and teachers and explains the varying techniques for working with children in different age groups (from 5 upward), offering a wide range of easy-to-follow and effective exercises. The book explains the benefits of meditation for children, from relieving shyness, anxiety and tension to reducing hyperactivity, aggression and impatience. Meditation has also proved helpful when treating asthma, insomnia and depression, and in improving concentration, establishing emotional balance and enhancing imagination and creativity. In fact, meditation is one of the best tools we can offer children to help them cope with the intensity of their feelings and ease the pressures in their lives – among family, with friends and at school. It gives even very young children power over their thinking and emotions through enhanced self-understanding and is incredibly valuable in helping adolescents to navigate the emotional peaks and valleys of the transition from childhood to adulthood. The edition will be given a new foreword by a prominent child psychologist, and a design that highlights the exercises and makes the text even easier to navigate.



Das Wunder der Achtsamkeit

Das Wunder der Achtsamkeit Author Thich Nhat Hanh
ISBN-10 9783958830967
Release 2016-07-06
Pages 139
Download Link Click Here

Das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist und wie man sie in den Alltag integrieren kann. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Die 32 Übungen, die er entwickelt hat, helfen, das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens zu erfahren.



Wache Kinder

Wache Kinder Author Susan Kaiser Greenland
ISBN-10 3867810478
Release 2011
Pages 248
Download Link Click Here

Wache Kinder has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Wache Kinder also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Wache Kinder book for free.



Achtsamkeit f r Anf nger

Achtsamkeit f  r Anf  nger Author Jon Kabat-Zinn
ISBN-10 3867811008
Release 2013
Pages 179
Download Link Click Here

Achtsamkeit f r Anf nger has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Achtsamkeit f r Anf nger also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Achtsamkeit f r Anf nger book for free.



Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation Author Jon Kabat-Zinn
ISBN-10 9783426421383
Release 2013-09-26
Pages 464
Download Link Click Here

Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.



Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben Author Patrizia Collard
ISBN-10 9783641190293
Release 2016-08-08
Pages 96
Download Link Click Here

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.



Mindsight

Mindsight Author Daniel J. Siegel
ISBN-10 344222005X
Release 2012
Pages 448
Download Link Click Here

Mindsight has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Mindsight also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Mindsight book for free.



Wie ich die entscheidenden 10 gl cklicher wurde

Wie ich die entscheidenden 10  gl  cklicher wurde Author Dan Harris
ISBN-10 9783423428767
Release 2016-02-19
Pages 320
Download Link Click Here

Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.



Akzeptanz und Commitment Therapie

Akzeptanz  und Commitment Therapie Author John T. Blackledge
ISBN-10 9783955710019
Release 2014-03-12
Pages 160
Download Link Click Here

Die Akzeptanz- & Commitment-Therapie, kurz ACT, ist eine moderne Verhaltenstherapie. Im Gegensatz zu eher traditionellen kognitiven Verhaltenstherapien zielt die ACT nicht darauf ab, unerwünschte Gedanken oder Emotionen zu reduzieren oder zu eliminieren. Die Klienten lernen stattdessen, ihre Energie auf ein zufriedenstellendes Leben zu fokussieren, und zwar trotz negativer Gedanken und Empfindungen. Dieses Buch demonstriert übersichtlich und einprägsam, wie das gelingen kann. Wie hat sich die ACT entwickelt? Was sind ihre typischen Kennzeichnen? Und wie grenzt sie sich von anderen Therapien ab? Hier erhalten Sie eine fundierte Einführung. Das Buch ist ein weiterer Band aus der Reihe „Therapeutische Skills kompakt“, in der Theorie und Praxis einzelner Therapieformen fundiert und kurzweilig vorgestellt werden.



Der Tag an dem ich aufh rte Beeil Dich zu sagen

Der Tag  an dem ich aufh  rte     Beeil Dich    zu sagen Author Rachel Macy Stafford
ISBN-10 9783843711142
Release 2015-05-08
Pages 304
Download Link Click Here

»Dafür haben wir jetzt keine Zeit«, war lange der Satz, den die Töchter von Rachel Macy Stafford am häufigsten von ihrer Mutter hörten. Die junge Frau verlor sich geradezu in ihrem hektischen Alltag, während sie versuchte, allen Ansprüchen gerecht zu werden. Bis es schließlich nicht mehr weiterging.Nicht für sie, nicht für ihren Partner und vor allem nicht für ihre Kinder. Rachel Macy Stafford zog daraufhin die Reißleine und beschloss, ihr Leben zu ändern. Sie entwickelte ein Programm für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit und lernte so auch selbst, endlich wieder bewusst Zeit mit ihrer Familie zu verbringen.



Im Alltag Ruhe finden

Im Alltag Ruhe finden Author Jon Kabat-Zinn
ISBN-10 9783426421734
Release 2013-05-02
Pages 224
Download Link Click Here

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.



Achtsame Kommunikation mit Kindern

Achtsame Kommunikation mit Kindern Author Daniel J. Siegel
ISBN-10 3867810826
Release 2013
Pages 256
Download Link Click Here

Achtsame Kommunikation mit Kindern has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Achtsame Kommunikation mit Kindern also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Achtsame Kommunikation mit Kindern book for free.