Das 5 Minuten Tagebuch

Das 5 Minuten Tagebuch Author Maximilian Martinez
ISBN-10 1512071749
Release 2015-05-01
Pages 122
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Investieren Sie täglich 5 Minuten in ein glückliches und erfolgreiches Leben! Finden Sie sich häufig in einer negativer Stimmung wieder? Sorgen Sie sich viel? Sehen Sie stets das, was Sie Ihnen fehlt, anstatt an das, was Sie bereits haben? Kreisen Ihre Gedanken hauptsächlich über Probleme und Hindernisse, anstatt Lösungen und Chancen? Wenn Sie auch nur eine Frage mit JA beantwortet haben, dann könnte diesesTagebuch genau das Richtige für Sie sein. Denn dieser Zustand muss nicht weiterbestehen bleiben. Sie haben es in Ihrer Hand mit diesem Tagebuch täglich kleineSchritte in eine bessere Zukunft zu gehen. Negativ zu Positiv RatioWir haben ca. 12.000 - 60.000 Gedanken am Tag. 98% hiervon sind dieselben wie amVortag, was die Wichtigkeit von Gewohnheiten betont. Und 80% der Gedanken sindim Durchschnitt negativ. Der Unterschied von glücklichen gegenüber depressivenMenschen liegt im Ausmaß des Verhältnisses positiver zu negativer Gedanken. Auchberuflich erfolgreiche Personen zeigten eine bessere Ratio. In BeziehungenDer Psychologe John Gottman untersuchte das positiv zu negativ Verhältnis bei700 frisch verheirateten Paaren. Hierfür führten die Paare untereinander ein15-minutiges Gespräch. Es stellte sich heraus, dass 94% der Paare mit einer Ratiomind. von 5 zu 1 (positiv zu negativ) nach 10 Jahren weiterhin verheiratet waren. Warum es funktioniertDas 5-Minuten Tagebuch basiert auf den Erkenntnissen wissenschaftl. Studienund stellt die effektivste und einfachste Handlung dar, die Sie täglich tunkönnen, um Ihrem Alltag mehr Freude, Gesundheit und Erfolg zu verleihen. Studien haben gezeigt, dass eine Veränderung Ihrer Aufmerksamkeit zu einerpositiven Veränderung in Ihrem Lebens führen kann. Hierbei lautet derentscheidende Faktor Kontinuität. Investieren Sie daher täglich 5 Minuten indieses Tagebuch und ernten im Gegenzug mehr Freude, Glück und Erfolg. Was bringt Ihnen das 5-Minuten Tagebuch?Bereits nach 1-2 Wochen werden Sie die ersten positiven Veränderungen fühlen.Sie werden anfagen Ihrem Leben eine höhere Wertschätzung entgegen zu bringen.Weitere positive Veränderung, die Dr. Robert Emmonds, Professor im BereichPsychologie an Universität Kalifornien feststellte, sind: Die Studienteilnehmer, die das Dankbarkeitstagebuch führten, wiesen gegenüberden anderen Teilnehmern, die lediglich ihren Alltag dokumentierten, folgendeUnterschiede auf: bessere Stimmung, mehr Optimismus höhere Motivation für Bewegung und Sport weniger Erkrankungen höhere Schlafqualität größere Fortschritte im Erreichen persönlicher Ziele zusätzlich mehr Enthusiasmus, Entschlossenheit und Energie Weitere Untersuchen von Dr. Martin Seligman, Direktor des Zentrums für PositivePsychologie an der Pennsylvania Universität zeigten, dass das Führen einesDankbarkeitstagebuchs im Vergleich zu fünf anderen zufällig ausgewähltentherapeutischen Mitteln, das beste Ergebnis erzielte, was das Glücksempfindenund die Lebensfreude der Probanden anbelangt. Neben dem Fokus auf Dankbarkeit werden im 5-Minuten Tagebuch weitere wertvolleTechniken verwendet, die einen positive Auswirkung auf Ihr Leben haben werden.Hierzu zählen z.B. Reflektieren, Fokus auf Positives sowie inspierende Zitate. Für JedenDas 5-Minuten Tagebuch ist für alle geeignet. Auch wenn Sie sich denken,Sie seien kein Tagebuchtyp. Das 5-Minuten Tagebuch ist anders. Es ist für jedenund jeder wird davon profitieren. Schieben Sie Ihr Glück nicht auf morgen, denn "tomorrow never comes". Machen Sie jetzt den ersten Schritt in eine glückliche und erfolgreicheZukunft. Klicken Sie jetzt auf den Einkaufswagenknopf und erhalten schnellstmöglich Ihr Exemplar!



Das 5 Minuten Tagebuch

Das 5 Minuten Tagebuch Author Thorsten Schäffer
ISBN-10 3741879967
Release 2016
Pages
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5 Minuten am Tag

5 Minuten am Tag Author
ISBN-10 3742301276
Release 2017-02-13
Pages 400
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F nf Minuten

F  nf Minuten Author Ian Cushing
ISBN-10 9783742785589
Release 2017-06-05
Pages 92
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Das Buch "Fünf Minuten – Ein Tagebuch" ist ein zutiefst verstörendes Tagebuch, welches einen Einblick in das Leben des namenlosen Protagonisten gewährt. Er blickt zurück und lässt den Leser gleichzeitig an seinem Leben und seiner Metamorphose teilhaben. "Fünf Minuten – Ein Tagebuch" beschreibt die Verzweiflung und Gedanken eines Mittvierzigers mithilfe des Existenzialismus, der zur Religion -und somit zum Erlöser und zur Geißel- des Protagonisten geworden ist; in seinen sowohl ausführlichen, als auch mitunter fragmentarischen Einträgen finden sich ebenso Elemente des Thrillers wieder, die den Geschehnissen in seinem Leben Rechnung tragen. Diese Geschichte ist definitiv nichts für sonnige Gemüter. Ab August 2017 wird automatisch eine überarbeitete und erweiterte Fassung ausgeliefert! Der Autor: Ian Cushing, Mittvierziger, geboren in Baltimore, Maryland, ist in frühester Kindheit in Deutschland heimisch geworden. Personenkult ist ihm grundsätzlich zuwider und dennoch erhebt er sein Glas auf die Werke von Albert Camus, Jean-Paul Sartre, Emil Cioran, Hermann Hesse, Charles Bukowski, Dirk Bernemann und Sir Arthur Conan Doyle; ohne damit andeuten zu wollen, dass er glaubt, in deren Liga zu schreiben. "Fünf Minuten – Ein Tagebuch" ist seine erste Veröffentlichung und "Debütanten haben es extrem schwer gelesen und gehört zu werden, aber wer keine lustigen Tiergeschichten und kluge Lebensweisheiten mit quietschbunten Covern und schnörkeliger Schrift sucht, sondern sich in der Absurdität des Lebens suhlen möchte, ist herzlich willkommen".



Mein Gl cks Tagebuch

Mein Gl  cks Tagebuch Author Klaus Bear
ISBN-10 9783739665870
Release 2016-07-26
Pages 30
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Wie Ihnen 5 Minuten täglich zu mehr Erfolg und Lebensfreunde verhelfen Sind Sie oft gestresst und entmutigt? Neigen Sie dazu, negativen Dingen mehr Beachtung zu schenken als positiven? Wollen Sie endlich Kontrolle über Ihre Emotionen bekommen? Wären Sie gerne optimistischer und glücklicher im Alltag? Nach den Erkenntnissen von Psychologen, Psychiatern und anderen medizinische Fachleuten ist es nicht direkt das menschliche Gehirn als Organ, welches über Erfolg und Misserfolg entscheidet. Es spielt vielmehr das Mindset, die Einstellung einer Person eine wichtige Rolle. Viele Funktionen des Gehirns werden stark durch dieses Mindset beeinflusst. Was Sie denken, die Art, wie Sie Informationen verarbeiten, Ihre Standpunkte, Erinnerungen, Gedanken, Einstellungen usw., all das zusammen bildet Ihr Mindset. All diese Dinge haben einen sehr großen Einfluss auf die Arbeitsweise Ihres Gehirns. Ihr Mindset ist ein mächtiges Instrument, welches direkt und indirekt Ihre Aktionen und Entscheidungen beeinflusst und schließlich über die Wahrscheinlichkeit, im Leben erfolgreich und glücklich zu sein, entscheidet. Entwicklungsgeschichtlich bedingt ist das Mindset der meisten Menschen eher negativ geprägt. Wenn das Gehirn in lange Perioden negativen Denkens versinkt, verschließt es sich davor, die schönen und vielversprechenden Gelegenheiten des Lebens wahrzunehmen. Die Wissenschaft lehrt uns, dass das Gehirn eine natürliche Präferenz zum Negativen hat. Sie erinnern sich vermutlich stärker an die negativen Erlebnisse in der Vergangenheit als an die positiven. Dieses Verhalten nennt sich "negativity bias" des Geistes, was so viel wie Hang zur Negativität bedeutet. Wissenschaftler gehen davon aus, dass sich dieser in der Evolution des Menschen herausgebildet hat. In vergangenen Epochen war es für das Überleben existenziell wichtig, auf Gefahren und Risiken vorbereitet zu sein. Heute führt es aber dazu, dass unser Gehirn alles Unangenehme wie eine potenzielle Gefahr behandelt. Alles, was wir als unangenehm und problematisch betrachten, weckt die besondere Aufmerksamkeit des Gehirns. Während sich der "negativity bias" zu einer Zeit herausgebildet hat, als die Welt noch sehr einfach war, führt er in unserer komplexen Gesellschaft selten zu vernünftigen Lösungen. Die gute Nachricht ist, dass die Gehirn-Chemie, die Verknüpfungen zwischen den Neuronen und auch die Funktionen der Neurotransmitter veränderbar sind. Daraus folgt schließlich, dass die Art, wie Sie auf Situationen reagieren, sich verhalten, wichtige Entscheidungen treffen und auf Stress reagieren, dadurch verändert werden kann, dass Sie Ihr Gehirn trainieren, den Fokus auf das Positive zu richten. Das Glückstagebuch leitet Sie dazu an, den Fokus auf die positiven Dinge in Ihrem Leben zu richten und damit der Spirale der negativen Gedanken zu entkommen.



Tools der Titanen

Tools der Titanen Author Tim Ferriss
ISBN-10 9783960920335
Release 2017-01-02
Pages 736
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"Ich habe dieses Buch, mein ultimatives Notizbuch voller nützlicher Werkzeuge, für mich selbst kreiert. Es hat mein Leben verändert und ich hoffe, dir wird es genauso helfen." TIM FERRISS "In den letzten zwei Jahren habe ich beinahe 200 Weltklasse-Performer interviewt. Die Bandbreite der Gäste reicht von Stars (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger) und Topathleten bis hin zu legendären Kommandanten von Spezialeinheiten und sogar Schwarzmarkt-Biochemikern. Viele meiner Gäste akzeptierten erstmals in ihrer Karriere ein Zwei-bis-drei-Stunden-Interview. Dieses Buch enthält unverzichtbare Tools, Taktiken und Insiderwissen, die anderswo nicht zu finden sind, außerdem neue Tipps von früheren Gästen und Lebensweisheiten neuer Gäste, die du noch nicht kennst." Was das Buch so außergewöhnlich macht, ist der unablässige Fokus auf leicht umsetzbare Details: - Was tun diese Titanen in den ersten 60 Minuten an jedem Morgen? - Wie sieht ihre Trainingsroutine aus und warum? - Welches Buch haben sie am häufigsten an andere Menschen verschenkt? - Was betrachten sie als die größten Zeitverschwender? - Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen sie täglich? "Alles, was du auf diesen Seiten liest, habe ich in meinem Leben bereits auf die eine oder andere Weise angewandt. Ich habe Dutzende der dargestellten Taktiken bei kritischen Verhandlungen, in riskanter Umgebung oder bei großen Deals eingesetzt. Die Lektionen haben mir zu Millionen von Dollar verholfen und mich vor Jahren verschwendeter Bemühungen und Frustration bewahrt." TIM FERRISS



Der 5 Minuten Manager

Der 5 Minuten Manager Author Bob Bates
ISBN-10 9783864701955
Release 2014-05-05
Pages 368
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Es gibt Management-Methoden, die sollte man einfach kennen. Viele sogar. Für verschiedene Situationen, verschiedene Mitarbeiter- und verschiedene Führungstypen. Doch wer hat die Zeit, alle diese Theorien umfassend zu studieren? Hier kommt die Lösung: James McGrath und Bob Bates stellen die wichtigsten Management-Ansätze der größten Denker der Branche vor, von denen jeder Manager zumindest einmal gehört haben sollte. Die Autoren erklären, wie sie anzuwenden sind, und werfen abschließend einige Fragen auf, die der Manager vor der Anwendung für sich klären sollte. Eine außerordentlich inspirierende Fundgrube für alle, die Führungsverantwortung wahrnehmen und wenig Zeit haben.



Das 5 Minuten R ckentraining

Das 5 Minuten R  ckentraining Author Manuel Eckardt
ISBN-10 9783842686731
Release 2015-11-18
Pages 208
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Alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke unseres Körpers befinden sich von Anfang an in Harmonie. Das bleibt durch Fehlbelastungen, Überlastungen und Nicht-Belastungen leider nicht lange so. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos durchgeführt werden kann. Leser können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen – oder sie nutzen das kostenlose Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach.



Miracle Morning

Miracle Morning Author Hal Elrod
ISBN-10 9783641194116
Release 2016-09-12
Pages 192
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Das einzigartige Selbsthilfeprogramm für mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg Dieses Buch ist auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für die Nachteulen unter uns. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für Miracle Morning gerne morgens früh auf. Denn Hal Elrod hat damit ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben um 100 Prozent verbessert hat, sondern auch das seiner vielen Fans und Leser. Wer Miracle Morning praktiziert, wird endlich der Mensch werden, der er immer sein wollte – und zwar in allen Lebensbereichen. Was man dafür tun muss? Jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst widmen. Diese Zeit verbringt man mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Wenn sich der neue Ablauf als Gewohnheit etabliert hat, startet man voller positiver Energie in den Tag. Für ein gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben!



Das 5 Minuten Trampolin Training

Das 5 Minuten Trampolin Training Author Manuel Eckardt
ISBN-10 9783842688711
Release 2017-01-09
Pages 144
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Trampolin – ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen hält den Alterungsprozess auf und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolin-Training profitieren jedoch nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit. Auf den Punkt gebracht: Der erste Ratgeber zum Thema hochelastische Schwingungen und deren Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Gesundheitsexperte Manuel Eckardt ist Entwickler und Erfinder von verschiedenen Trainingskonzepten und Ausbilder für Trainer und Therapeuten für Mini-Trampoline. Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung. Ein 5-Minuten-Programm, das jeder durchführen kann: Leichte Übungen mit Sofortwirkung Ausgezeichnet von N24: Platz 1 für pur-life.de



First Step

First Step Author Fabian Sauer
ISBN-10 9783743163058
Release 2017-07-28
Pages 184
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Ich möchte dem Leser in erster Hinsicht einen Anreiz geben, sich mit persönlicher Weiterentwicklung zu beschäftigen. Darüber hinaus erläutere ich ihm an Beispielen aus meiner Vergangenheit, was Persönlichkeitsentwicklung aus mir gemacht hat und wie so manche Entscheidungen mein komplettes Leben verändert haben. Gleichzeitig gebe ich dem Leser die ersten entscheidenden Erfolgseigenschaften mit auf den Weg. Er lernt, wie er mit Rückschlägen umgeht, was eine Ausgabe und eine Investition ist, taucht in die fünf Lebensbereiche Geist, Körper, Beruf, Finanzen und Beziehungen ein. Er erhält außerdem eine Strategie, wie er ein Buch liest und ein Seminar besucht und im Anschluss die entscheidenden Punkte für sich selbst planen und umsetzen kann.. Zum Schluss gibt es noch meine besten Empfehlungen, welche den Leser auf seinem weiteren Weg begleiten.



Das hier ist kein Tagebuch

Das hier ist kein Tagebuch Author Erna Sassen
ISBN-10 9783772541711
Release 2015-08-26
Pages 183
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Gleich zweimal nominiert für den Jugendliteraturpreis 2016 in der Kategorien Preis der Jugendjury und Kritikerjury Jugenbuch. Er tut es widerwillig, aber doch. Tag für Tag zeichnet Boudewijn auf, was mit ihm los (bzw. nicht los) ist, was er fühlt (oder nicht fühlen kann), weil das passiert ist: Seine Mutter hat sich umgebracht. Schreibend, denkend und erinnernd löst er sich allmählich aus der Starre einer tiefen Depression. Und die Wut auf diese «dumme egoistische Kuh!» weicht echter Trauer.



Tagebuch der Apokalypse 2

Tagebuch der Apokalypse 2 Author J.L. Bourne
ISBN-10 9783641105433
Release 2013-01-31
Pages 448
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Der Kampf ums Überleben geht weiter Die Welt ist verwüstet, die Toten haben die Herrschaft über den Globus übernommen. Dies ist das Tagebuch eines jungen Soldaten, der sich mit einer kleinen Gruppe Überlebender in der texanischen Wüste der neuen Geißel der Menschheit stellt. Von ihrem vermeintlich sicheren Bunker aus versuchen sie das zu retten, was von der Menschheit noch übrig ist. Doch wie lange können sie durchhalten, wenn die Apokalypse Tag für Tag aufs Neue über sie hereinbricht?



Tagebuch eines Mega Kriegers

Tagebuch eines Mega Kriegers Author Cube Kid
ISBN-10 9783741522918
Release 2017-08-16
Pages 264
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Nach dem Angriff der Mobs bereitet sich das ganze Dorf auf den nächsten Kampf vor: Verteidigungsanlagen werden errichtet, der Spion gesucht und neue Bündnisse geschmiedet ... Doch Herobrine hält das nicht auf ... Mithilfe seiner Freunde – Alice, Max, Esmeralda und Mastoc – muss Minus sich einer Gefahr stellen, die alles Bisherige in den Schatten stellt. Auch der Konkurrenzkampf in der Schule wird immer härter. Schafft es Minus unter den besten Fünf zu bleiben und der Krieger seiner Träume zu werden? Für Fans des weltweit millionenfach verkauften Spiels sind die fiktiven Tagebücher aus der Klötzchenwelt ein absolutes Must-have. Witzig und spannend bis zur letzten Seite!



Wen k ss ich und wenn ja wie viele

Wen k  ss ich und wenn ja  wie viele Author Mara Andeck
ISBN-10 9783838725116
Release 2013-01-21
Pages 239
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"Wissenschaftliche Erkenntnis des Tages: Von den Gladiatorfröschen kann man viel lernen. Auf der Suche nach dem Frosch fürs Leben hüpft die Fröschin von Männchen zu Männchen und haut jedem so richtig eine rein. Wer umfällt, ist raus aus dem Spiel. Am Schluss nimmt sie den, der übrig bleibt, denn der kann am besten wegstecken. Hmmm, gefällt mir irgendwie. Verstößt aber vermutlich gegen die Schulordnung ..." Lilia hat es satt! Die Jungs in ihrer Klasse nehmen sie überhaupt nicht wahr. Das muss sich ändern, beschließt sie an ihrem 16. Geburtstag. "Das Balzverhalten im Tierreich" - so lautet das Thema ihres Bio-Referats. Und weil der Mensch auch nur ein haarloses Tier ist, wendet Lilia ihr neues Wissen einfach auf dei Gattung Homo sapiens an. Was folgt, ist ein wahres Liebeschaos ...



Mein Jahr im Wasser

Mein Jahr im Wasser Author Jessica J. Lee
ISBN-10 9783827079336
Release 2017-04-03
Pages 336
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Niemals hätte Jessica J. Lee gedacht, dass ausgerechnet die Seen rund um die deutsche Hauptstadt ihrem Leben eine neue Wendung geben würden. Geboren und aufgewachsen in Kanada, hat sie später viele Jahre in England verbracht. Berlin mutet ihr zunächst unwirtlich an. Als Lichtblick erscheinen ihr die unzähligen Seen rund um die Stadt. Und die passionierte Schwimmerin beschließt: 52 der über 3000 im Brandenburger Land versteckten Gewässer wird sie im Laufe eines Jahres testen – ganz egal, ob die Augusthitze über dem Nymphensee brütet oder die klirrende Kälte den Schlachtensee gefrieren lässt ... Mit zarter Lakonie erzählt »Mein Jahr im Wasser« von Verlorenheit und Fremdheit, von frühen Verletzungen und kindlichen Ängsten, aber auch von seidig-klarem Wasser auf der Haut und der meditativen Wirkung, die das Schwimmen in offenen Gewässern haben kann. Am Ende lösen sich nicht alle Probleme, aber es wächst ein Gefühl von Zuhause quer über alle Kontinente hinweg.



Tagebuch des deutsch franz sischen Krieges

Tagebuch des deutsch franz  sischen Krieges Author
ISBN-10 BSB:BSB10984524
Release 1872
Pages 8
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